ÍNDICE

Módulo 1. El estrés crisis o equilibrio

Las personas realizarán una autoevaluación de su susceptibilidad al estrés y las causas que
lo generan, para crear conciencia y así evitar crisis y mantener un equilibrio dinámico a
través de sus recursos personales y prácticas experienciales.

• El estrés y sus repercusiones
• Las 4 fuerzas potenciales: física, emocional, mental y conciencia
• La conciencia y experiencia del ser
• Diagnóstico y evaluación del estrés personal
• Práctica de yoga para la experiencia personal y liberación del estrés

Módulo 2. El cuerpo, desintoxicación y vitalidad

Los participantes conocerán como, con la correcta combinación de alimentos aunado a
ejercicios y disciplina del cuerpo ayudarán a su desintoxicación, revitalización y equilibrio
energético para la recuperación y mantenimiento de tan preciada salud.

• La salud y el bienestar integral
• Los guardianes de la salud
• Diagnóstico de la alimentación diaria
• Principios alimenticios y combinación de nutrientes
• Práctica de yoga para la desintoxicación, revitalización, descanso y equilibrio energético

Módulo 3. La mente y el desarrollo del potencial

En este módulo aprenderán cómo la mente ante tanta carga de información es fácil que
funcione a un nivel sub-óptimo, lo que genera estrés, ansiedad y sufrimiento; y cómo
también puede ser la más valiosa herramienta para desarrollar su potencial.

• La mente, características, cualidades y disfunción
• Método para acallar las fluctuaciones mentales
• Herramientas sensoriales
• La mente funcional como combinación de las 3 mentes
• Práctica de yoga para equilibrar la mente y desarrollar la intuición

Módulo 4. La historia personal, las emociones y el impacto en el estrés

Se hará una revisión de los acontecimientos más importantes de su vida, que además
de dejar una huella, influyen en el comportamiento actual. Así mismo se trabajará
sobre las emociones básicas adquiridas desde la infancia, que conforman patrones
conflictivos provocadores de estrés.

• Raíces de la infancia
• Emociones básicas que provocan estrés
• La línea de vida
• Creencias, patrones y hábitos aprendidos
• Práctica de yoga para liberar el enojo interno y lograr un equilibrio emocional

Módulo 5. Salud y recuperación a través de los centros de energéticos

En este taller se reconocerán a los centros energéticos como una herramienta básica
para el equilibrio y la salud física, emocional, mental y la conciencia.

• Características de los centros de energía
• Efectos en la salud física, emocional y su impacto en el estrés
• Cómo sanar a través de los centros energéticos
• Aplicación de instrumentos de evaluación
• Prácticas de Kundalini Yoga para equilibrar los centros de energía y recuperar la
  salud